水暖毯介绍运用意念法进行催眠：
想象没有谁能阻止你实现自己的目标和成为你想成为的成功人士。想象着完美的一.天:你醒来知道一切都好， 一-切都明朗。你感觉不错，平和而满足。你在自己创造的小天地里，感到舒适安全，现在你准备扩大你的舒适范围。想象自己跨越障碍，跨越自己设立的障碍，同时你的视野越来越开阔，你的目标不断延伸，越来越高，你对你的新目标感到舒适，对你扩展的天地感到舒适。
现在想象有特别的一天，将来的某一天，一天或两天，--个星期，一个月后，水暖毯仅仅是在将来，想象你已经解决了许多矛盾、许多问题，现在他们都属于过去。水暖毯想象脸上的笑容，你平和、满足，你发现了问题的解决办法，你已经解决了问题。现在你不再有过去的压力，你自信，自我肯定，你觉得受到重视、坚强。现在想象你想要实现的一.个目标或计划。想象自己把所有不重要的目标放在边，集中考虑一个目标或计划， 你把精力投人到你的工作中，水暖毯想象自己已经完成它。你看到新的机会，你看到新的挑战比原来的更加令人兴奋。你想象自己充满全新的能量，你充满激情，集中精力，全神贯注，新的思想从旧思想中发展而来，新能量和积极的感觉已经出现，水暖毯你是成功的。你实现了你的目标。想象自己值得拥有生命中所有的美好事情。实现目标对你非常有益，当你继续实现你生命中的目标的时候，把他们看作是对你、你的家人、朋友、你工作的同事有利的事情。想象自己全身心地投入到目标的实现中，成为你值得成为的成功人士，然后停留片刻回顾你已经实现的其他积极目标，它们对你和你周围的人都是有帮助的。现在想象自己已经成功。水暖毯你在成功中感到舒适，你以最积极和值得的方式运用你的成功。你值得成功，想象它，感觉它，你是成功的。你思维清晰，你想象自己如在现实中一样聪明，有创造力，漂亮(英俊)。你有许多选择，许多机会，无论你选择什么，水暖毯无论你选择哪个方向，你知道对你都是有利的。你的成功对你和你生命中的每一个人都是有益的事情。你的每一 -个选择，你选择的每一 条道路对现在的你来说都是绝对正确的。现在仅仅清楚地想象你自己，不远的将来，你有许多积极的方向和选择，把想象带人现实中，想象自己解决了问题，想象自己自信而又成功，有许多精彩又积极的道路等着你，你知道你能够继续你的成功，继续选择，进而提高你的生活品质。